LAM ĐAI I CẤP 

KỸ THUẬT CƠ BẢN

• Ôn phần củ
• 5 lối chạy tại chổ
• Phương pháp TÉ NGÃ
• Đấm va Đá di động có mục tiêu
• 4 lối đánh chỏ 5 – 8
• Áp dụng các thế chiến lượt tập giao đấu 

ĐÒN CƠ BẢN

KHOÁ GỞ

·         Nắm tóc trước lối 1 & 2

 ·         Nắm tóc sau lối 1 & 2

 ·         Nắm tay cùng bên và sát bên

 ·         2 tay nắm 1 tay

 ·         2 tay nắm 1 tay trước

 ·         2 tay nắm 2 tay sau

 ·         Kháo sau vòng gáy

 ·         Khoá tay dắt 3&4

CƠ BẢN

 ·         4 đòn phản thế các lối đá, đạp (đá thẳng,  cạnh, tạt, đạp)

 ·         4 đòn chân 1 – 4

 ·         5 thế chiến lược 11 – 15

QUYỀN

KHÍ CÔNG QUYỀN I

THẬP TỰ QUYỀN